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十一種方法預防早洩

 預防早洩的方法有哪些?早洩是指射精發生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道中時間較短,在女性尚未達到性高潮,提早射精而出現的性交不和諧障礙。早洩給很多夫妻帶來了極大的影響,嚴重的早洩也會導致不孕不育的,但是預防早洩的方法很多人都很想知道,下面就介紹一下11種預防早洩的方法。 預防早洩的方法有哪些? 

一、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。 
二、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。 
三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。 
四、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早洩予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。
五、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。 
六、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助于延緩射精。 
七、避免手淫,節制房事,有利于防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩后幾小時再次性交,利用前免洗交后的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,健身身體,調節情操,增強體質,有助于防治早洩。
八、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。 
九、注意生活要有規律,加強體育健身,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。 
十、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
十一、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,適當的試用“壯陽藥”.不要因性生活次數太少,不利于雄激素的釋放。 
以上就是預防早洩的方法的介紹,現在應該知道了吧。早洩并不可怕,一定要對早洩有正確的認識,要知道去預防早洩的發生!
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